Tag

, , , , , , ,

manfaat-air-putihTahukah Anda apakah Manfaat air untuk tubuh kita..??

Semua makhluk hidup di bumi pasti menbutuhkan air, air adalah sumber kehidupan. Banyak manfaat air untuk makhluk hidup. Apakah fungsi air bagi tubuh kita…??

Air Bekerja Secara Ajaib

Jika Anda minum banyak air bersih dan jernih, akan memacu peningkatan kesehatan Anda, para peneliti menemukan bahwa, makin hari makin banyak keuntungan dengan minum air dalam jumlah yang cukup bagi kesehatan, termasuk:

  • Pencernaan dan metabolisme yang lebih baik.
    Minum air dalam jumlah yang cukup menjadikan pencernaan dan metabolisme dapat bekerja pada kapasitas maksimal. Faktanya, penelitian terbaru dari University of Utah menyatakan bahwa kekurangan air dapat menyebabkan menurunnya metabolisme.
  • Memperbaiki daya tahan tubuh
    Anda akan mampu bekerja lebih keras/berat bila mendapatkan air yang cukup. Sebagai tambahan, air dapat memperkuat daya tahan tubuh Anda. Karena air dapat menaikkan simpanan glycogen, suatu bentuk dari karbohidrat yang tersimpan dalam otot dan digunakan sebagai energi saat Anda bekerja.
  • Menahan lapar
    Rasa lapar kadang merupakan penyamaran dari rasa haus. Sewaktu anda mengalami dehidrasi (kekurangan air) Anda mungkin merasa ingin makan padahal yang Anda butuhkan sebenarnya adalah air. Anda juga dapat memanfaatkan efek rasa kenyang dari minum air untuk mencegah makan berlebihan.
  • Mengurangi resiko terhadap beberapa macam penyakit
    Para peneliti saat ini meyakini bahwa cairan atau tepatnya air dapat berperan aktif dalam mengurangi resiko terhadap beberapa penyakit seperti: batu ginjal, kanker saluran kencing, kanker kandung kemih, dan kanker usus besar (colon). Minum cukup air dapat pula menghindari sembelit.
  • Senjata ampuh melawan masuk angin atau pilek
    Antibodi dalam lendir yang melapisi kerongkongan berfungsi untuk menjerat virus pilek. Daya tahan ini akan melemah apabila Anda dehidrasi (kekurangan air) karena akan menyebabkan lendir mengering. Sebagai catatan banyak ahli kesehatan merekomendasikan air sebagai ekspektoran yang efektif untuk mengurangi batuk.
  • Pelembab wajah paling ampuh
    Dengan minum banyak air membantu kulit Anda tetap kenyal dan kencang serta mengurangi garis-garis dan kerut pada wajah.
  • Menangkal rasa letih akibat melakukan perjalanan
    Udara panas dapat menyebabkan Anda dehidrasi dan akan menimbulkan rasa letih pada saat dan setelah perjalanan. Minumlah banyak air sebelum melakukan perjalanan dan satu gelas tiap jam perjalanan Anda.
  • Mengatasi migrain/sakit kepala
    Para peneliti menyatakan bahwa dehidrasi dapat mengakibatkan migrain/sakit kepala, jadi bila Anda sering mengalami migrain adalah sangat penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup.

Manfaat air atau Fungsi Utama Air adalah :

1. Membentuk sel-sel baru, memelihara dan mengganti sel-sel yang rusak.

2. Melarutkan dan membawa nutrisi-nutrisi, oksigen dan hormon ke seluruh sel tubuh yang membutuhkan.

3. Melarutkan dan mengeluarkan sampah-sampah dan racun dari dalam tubuh.

4. Katalisator dalam metabolisme tubuh.

5. Pelumas bagi sendi-sendi.

6. Menstabilkan suhu tubuh.

7. Meredam benturan bagi organ vital.

Dengan mengkonsumsi air bersih dan sehat secukupnya, tubuh kita akan selalu segar dan kesehatan tetap terjaga. Demikian artikel kami tentang Manfaat air, semoga dapat bermanfaat bagi Anda semua.

shareSeriale